J’ai premiere des choses a comprendre quand vous vous impatientez : c’est votre corps ! Cette machine qui delivre bien des secrets. On vous en devoile plusieurs uns Afin de mieux cibler la periode de fertilite…Voici les 10 indices corporels a suivre attentivement mensuellement !
Pour tomber enceinte, il convient viser juste… Neanmoins, non, on ne cause pas de ces messieurs, qui normalement connaissent beaucoup le chemin, mais de vous ! Viser juste sur la meilleure periode qu’il soit afin que ce organisme soit au plus bas pic de fertilite. En permanence nous ne prenons nullement assez moyen d’ecouter une corps, ses fluctuations, ainsi, ses signaux. Oui, mais la, vous vous appretez a vivre 1 enorme chamboulement, alors Il semble temps d’etre bienveillant avec ce corps qui ne reclame que votre attention. Plus habituellement, c’est quand aussi opportun que l’ensemble des dames, qu’elles recherchent a tomber enceinte ou pas, soient vigilantes sur votre mystere qu’est le cycle d’ovulation et le syndrome. Ils font autant de symptomes et de perceptions qu’il y a de jeunes femmes. Mieux i nouveau, en fonction de votre etat de sante general, ce stress du moment ou meme la age, ces signes different. Rappelez-vous comme ces regles etaient extremement douloureuses quand vous etiez adolescente et comme aujourd’hui elles pourront etre plus supportables. Preuve que ce corps change…
Petit rappel via la periode de fertilite
Dans le cycle menstruel, ils font une « fenetre de fertilite » de cinq a six temps correspondant a la periode d’ovulation, ainsi,, au coeur meme de ce dernier, 2 ou trois journees qui correspondent vraiment a Notre periode optimale. J’ai periode d’ovulation debute entre le 12eme et 14eme jour apres le premier jour des regles pour un cycle de 28 jours. C’est a i§a ou l’ovaire (le droit ou le gauche, ca peut etre toujours le meme ou par alternance), libere votre ovule qui demeure votre ou deux jours au sein des trompes dans l’attente d’etre feconde via un spermatozoide. Si la fecondation ne se bien gui?re, il commence a se desintegrer. C’est et cela provoque, par la suite, le saignement vaginal ; ce paraissent toutes vos regles.
La periode de fertilite se situe donc juste avant cette ovulation, le jour meme, et immediatement apres, sachant que l’ovule pourra survivre 24 h dans l’appareil genital. Du coup, vous pourrez optimiser ces chances de tomber enceinte en visant votre periode de fertilite, et nullement juste l’ovulation.
Alors naturellement, vous pourrez noter chaque mois vos regles et calculer tous les jours si vous tombez enfin dans cette fenetre… ca, c’est si vous aimez les maths. Sinon, vous pouvez aussi etre receptive a toutes les changements qui se produisent en vous et qui vous prepare a une telle periode.
1. Connaitre la cycle
Combien de jeunes femmes ne savent aussi pas quand elles vont avoir leurs regles. Et l’effet de surprise une soulmates france fuite en plein milieu d’une reunion, oups ! Ca c’est parce qu’on a mode a oublier que la peau d’une femme reste cadencee par ce cycle menstruel. D’autres vous diront qu’elles ont plusieurs fois des cycles courts, et longs, des retards souvent… bref rien n’est entendu ni regulier. Alors la premiere attention que vous devez mettre est de connaitre VOTRE cycle.
Quand avez-vous les regles ?
Vous etes plutot cycle court, normal ou long ?
Combien de temps saignez-vous ?
Quels types de saignements ?
Pourquoi il vous arrive de saigner abondamment et quelque fois de simples spottings ?
Etes-vous sujette a des retards menstruels ? Si oui, il serait interessant d’en connaitre la cause en en parlant a votre gynecologue.
Notez ces elements mensuellement dans votre agenda, carnet ou meme application peut vous permettre de « tracer » l’arrivee de vos regles et donc plus cibler celle de ce periode d’ovulation. Etre a l’ecoute de le corps commence deja via connaitre ce flux menstruel, qui n’est plus un tabou, meme si on en a fait des siecles auparavant. La femme qui avait ses regles etaient considerees comme malade, voire impure Il existe encore minimum. Il va i?tre temps de lever le voile dans cette histoire, toutes vos regles est surtout le meilleur indicateur de votre sante. Donc si vous avez des problemes a procreer, commencez par le debut : verifiez l’etat de votre cycle menstruel.
La ti?che, le quotidien, le stress, le manque de temps et d’energie font que, malgre toute la solide volonte du monde, vous pouvez « rater le coche » de ce periode fertile. Et c’est aussi que le bracelet tracker de fertilite AVA revient en jeu pour devenir un allie de taille. Inutile de noter dans un carnet les variations de votre cycle quand tout reste consigne dans des graphiques que l’on retrouve sur l’application mobile. D’excellents indicateurs a presenter aussi en consultation pour le suivi de ce projet de conception.
2. Notre mesure de votre temperature
Des le premier jour de ce cycle, la temperature corporelle est en dessous de 37°, avec peu de variation. Juste avant l’ovulation, la temperature chute, vers 36,5, c’est le taux le plus bas. Avant de remonter progressivement au-dessus de 37°. En cas de fecondation, elle maintient ce meme taux, des jours suivant l’ovulation. Si vous n’etes nullement enceinte, la temperature chute a nouveau jusqu’a l’arrivee des regles et ainsi de suite. L’ideal serait de prendre votre temperature regulierement le matin – a la meme heure – et de la avouer, vous notifierez ainsi une telle difference lequel pourra etre tres minime de 0.4 point. Ce premier indicateur reste le plus « simple », celui que les medecins recommandent de verifier dans un suivi de conception.